Sturzgefahr im Alter vorbeugen – Überprüfen Sie auch Ihre Medikamente

STOLPERFALLEN IN DER WOHNUNG BESEITIGEN

SPEZIELLES TRAINING FÜR KRAFT UND GLEICHGEWICHT SIND SINNVOLL

WAS ERHÖHT DAS STURZRISIKO?

VERMEIDEN SIE ZUHAUSE:

- Unpassende Schuhe (offene Hausschuhe)

- Stolperschwellen wie Teppiche

- Schlechte Beleuchtung

LASSEN SIE IHRE MEDIKAMENTE DURCH IHREN ARZT ODER IHRE APOTHEKE ÜBERPRÜFEN:

- Fördern Sie die Sturzgefahr?

- Kann man sie ersetzen?

- Kann man sie zu anderen Uhrzeiten einnehmen?

SORGEN SIE FÜR:

- Muskelaufbau (Krafttraining)

- Gleichgewichtstraining
- Motorische Bewegung